آیا از نظر روانی بالغ شدید یا هنوز بچه اید؟ | رسیدن به سن قانونی یا ظاهر شدن کامل علایم بلوغ جسمی دلیل این نیست که تبدیل به یک آدم بالغ از لحاظ روانی شده اید. برخی از افراد جوان و حتی میان سال از نظر فیزیکی رشد کرده‌اند اما در جنبه هیجانی و روانی، …
چرا آرامش ندارم ؟ چرا هر کاری میکنیم در زندگی به ارامش نمی رسیم ؟ بایدبدانید نداشتن آرامش در زندگی را باید اول در خودتان جستجو کنید ، چیزی که در زندگی مانع شادی و خوشحالی شما می‌شود، عادت‌های سمی است که در زندگی دارید. شناخت این عادت‌ها به شما کمک می‌کند که خودتان را …
بلوغ فکری چیست و نشانه های بلوغ فکری قدرت در بلوغ فکری قوی بودن یکی از نشانه های کلیدی هر فرد بالغ است. آن ها سرشان را بالا نگه می دارند و شجاع در حل مشکلات با راه حل های منطقی هستند. آن ها از چالشی عقب نشینی نمی کنند و می دانند چطور برای …
با استرس، نگرانی و اضطراب کرونا چه کنیم؟ | ورود ویروس کرونا به کشور عزیزمان باعث تغییرات زیادی در سبک معمول زندگی ایرانیان گردیده است از تعطیلی مراکز آموزشی شامل مدارس، دانشگاه ها، همایش ها و …. تا کاهش روابط خانوادگی و نیز ایجاد موجی از نگرانی درخانواده ها و افراد. در همه جوامع تلاش …
آیا مدام خودتان را با دیگران مقایسه می کنید؟ چکار کنیم که خودمان را با دیگران مقایسه نکنیم؟ چرا مقایسه کردن با دیگران صحیح نیست؟ دانشجوی دانشگاه‌آزاد یکی از شهرهای بزرگ کشور هستم در رشته مکانیک. سال دوم هستم و به تازگی مدام خودم را بیش از حد با بقیه دوستانم مقایسه می‌کنم و حسرت …
در این مطلب به اختلال های خواب می پردازیم از قبیل اختلال هراس شبانه،اختلال دندان قروچه درخواب،تکان دادن پا در خواب،حرف زدن درخواب و سایر اختلال های دیگر که زمانی که در خواب هستید روی می دهد. ۱- اختلال رفتاری در طی مرحله حرکات سریع چشم: یکی از مراحل خواب موسوم به مرحله «حرکات سریع …
عادت های خوبی که در صورت زیاده روی می تواند بد شود | برخی کارها و رفتارهای خوب هستند که اگر زیاد انجام دهید تاثیر عکس دارد و به رفتار بد مبدل می شود در این مطلب 13 عادت یا رفتاری که در صورت زیاده روی بد می شود را نام می بریم. 1. ورزش …
راهکارهای ساده برای مراقبت از احساسات | در بسیاری از روزهای زندگی احساس فشار میکنیم و غم یا عصبانیت وجودمان را فرا می‌گیرد. اینکه این احساسات را بپذیریم و زندگی را ادامه بدهیم نشانه یک وضعیت پخته‌تر است. ما باید با احساسات خودمان درگیر شویم، آن را بشناسیم و به رفع استرسمان کمک کنیم. احساسات …
روان درمان گروهی روان درمانی گروهی شكل دیگری از روان درمانی است كه برای مسائل معینی برقرار می گردد و معمولاً شكل پیشرفته تری نسبت به روان درمانی فردی دارد. برای تشخیص این كه روان درمانی گروهی به درد چه كسی می خورد هر فردی تعدادی جلسات روان درمانی فردی را پشت سر می گذارد …
روان درمانی فردی منظور از روان درمانی فردی شكلی است كه فرد با روان درمانگر خود در جلسات ملاقاتی كه فقط آن دو در آن شركت می كنند حضور می یابد . در روان درمانی فردی این امكان فراهم می آید كه فرد با احساسات و افكار خود آشنایی عمیق بیابد ، به علت وجود …