در قسمت اول مدیریت استرس شما با: استرس چیست؟ چگونه می توان استرس را کم کرده، پیشگیری کرده و یا با آن مقابله کرد؟ شناسایی منابع استرس در زندگی شیوه های سالم کاهش استرس و به صورت مختصر با (مدیریت استرس) چهار استراتژی مدیریت استرس آشنا شدین، اگر قسمت اول مدیریت استرس را مطالعه نکرده …
همه ی آنچه باید در مورد مدیریت استرس بدانید استرس چیست؟ مدیریت استرس | هر نوع فشار اعم از جسمانی یا روانی که به انسان وارد شود به طور معمول منجر به بروز یک سری واکنش های غیر اختصاصی به نام استرس می گردد. استرس بیماری نیست ولی حالتی است که می تواند منجر به …