روانشناسان برای اولین بار در اوایل قرن نوزدهم به دوست خیالی کودکان علاقه مند شدند، زیرا می ترسیدند که نشانه عدم ثبات عاطفی یا مشکلات روانی در کودک باشد. اما از آنجا که دانشمندان در طی دو دهه اخیر درباره این همبازی های نامرئی اطلاعات بیشتری کسب کرده اند، به طور فزاینده ای ثابت شد که آنها …
پاسخ سجاد امینی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی به سوال “چطور بفهمم که درمانگر مناسب برای من کیست؟ “ برای این که واقعا یک روان درمانگر را بشناسید، نیاز است که یک بار با او رو در رو دیدار داشته باشید. در دیدار اول باید این سوالات را در نظر داشته باشید. شما برای صحبت با …
پاسخ سجاد امینی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی به سوال “روان درمانی و مشاوره روانشناسی چطور اثر میگذارد؟ “ رواندرمانگر با ایجاد امنیت و از بین بردن درماندگی، فضایی درست میکند تا مراجع بتواند خودش باشد و یاد بگیرد استعدادهای خودش را شکوفا کند. اثربخشی رواندرمانی و مشاوره روانشناسی به این صورت است. وقتی اتفاق بدی …
MBCT درمان شناختی بر اساس توجه آگاهی | درمان شناختی بر اساس توجه آگاهی Mindfulness-Based cognitive یکی دیگر از درمانهای شناختی جدید است که به اصطلاح به آنها درمانهای موج سوم رفتار درمانی گفته می شود . این درمان با اسم اختصاری MBCT معروف است . در درمان MBCTدرمانگر تلاش می نماید تا مراجع به …
درمان شناختی – رفتاری | سابقه ی استفاده از درمانهای شناختی – رفتاری (Cognitive- behavioral therapy ) به حدود پنجاه سال قبل بر می گردد . برای اولین بار از آرئون بک ، روانپزشک آمریکایی درمانی را پیشنهاد نمود که به نام درمان شناختی – رفتاری یا اصطلاحا CBTمعروف شد . بک بر اساس نظریه …
1) تکنیک آموزش افزایش مهارت های بین فردی تکنیک های روان درمانی | این تکنیک روان درمانی برای افزایش مهارت های بین فردی طراحی شده که عبارت است از آموزش چگونگی ابراز عقیده و احساس و افکار به صورت مناسب است. این تکنیک در روابط بین شخصی مثل اختلافات زناشویی_افسردگی_اختلالات جنسی_رفتارهای پرخاشگرانه و مورد سوء …
ویژگیهای روان شناسی بالینی | وظایف روان شناسی بالینی متنوع و مختلف است و به موسسهای که روان شناسی در آن کار میکند و همچنین به نوع تحصیلات و تعلیمات عملی که داشته است بستگی دارد. برای مثال وظایف روان شناسی بالینی در بیمارستان روانی ممکن است منحصر به تشخیص بیماری از طریق تست باشد …
ویژگی روانشناس خوب | افراد زیادی نیازمند مراجعه به روانشناس هستند و بدیهی است که به دنبال دکتر روانشناس خوب (روانشناس بالینی خوب) می گردند؛ فردی که واقعاً بتواند به آنها در حل مشکلشان کمک کند. در این مطلب سعی می کنم ویژگی های یک روانشناس خوب را توضیح دهم. تا به کمک آن بتوانید درمانگر مناسب را با توجه به …
گوش دادن به موسیقی اگر هنگام میل غذا تمرکز کافی وجود نداشته باشد، باعث تغییر رفتار در غذا خوردن و مقدار غذای مصرفی افراد می شود. هنگام تماشای تلویزیون و گوش دادن به موزیک های هیجانی از خوردن غذا خودداری کنید زیرا باعث تغییر رفتار غذایی و تند تند غذا خوردن انسان می شود. این …
موسیقی قبل از خواب شنیدن موسیقی های آرام و آهسته قبل از سرگذاشتن بر بالش می تواند به خواب بهتر کمک کند. طبق اعلام بنیاد ملی خواب، موسیقی تاثیر مستقیم بر سیستم عصب پاراسمپاتیک دارد که به آرام شدن بدن و آماده شدن برای خواب کمک می کند. همچنین موسیقی به کاهش ضربان قلب، کاهش …