موسیقی درمانی می تواند شامل گوش دادن به موسیقی، نواختن یک ساز موسیقی، آواز خواندن یا مشارکت در گروه های موسیقی باشد.
حتی جالب است بدانید که گوش‌دادن به موسیقی باعث کاهش درد هم می شود.
یکی دیگر از فواید موسیقی آنست که گوش دادن به موسیقی های آرام با بستن چشم به کاهش فشارخون کمک می‌کند.
موسیقی درمانی به مدت نیم ساعت نه تنها اثر تسکین دهنده برای گوش‌ها دارد بلکه به سلامت قلب هم کمک می کند.
یکی دیگر از فواید موسیقی درمانی تسکین فوری سردرد و میگرن است.
بعضی از موسیقی ها باعث آرامش و خوشحالی ما می شود. اما بعضی از آنها هم بر عکس موجب استرس و ناراحتی ما می شود.
پس منظور ما از موسیقی درمانی موسیقی های مناسب است؛ نه موسیقی های ناراحت کننده یا استرس آور.
موسیقی امواج مغزی را تحریک می کند.
ضرب آهنگ تند باعث ایجاد هشیاری و بحالت آماده باش در آمدن ذهن می شود.
موزیک آرام هم ذهن را آرام نموده و آنرا ریلکس می کند.
یکی دیگر از فواید موسیقی درمانی آنست که موسیقی بر روی عملکر خودکار سیستم عصبی تاثیر گذاشته، تنفس را آرام کرده وضربان قلب را پایین می آورد.
جالب است بدانید امروزه در برخی از بیمارستان ها از موسیقی درمانی برای ایجاد آرامش در بیماران، تسریع روند درمان،
و نهایتا کاهش درد استفاده می شوند.
همچنین روند کاهش افسردگی با موسیقی درمانی در خیلی از بیمارستان ها انجام می شود.
سجاد امینی
خواننده و کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
( زمینه تخصصی: روانشناسی و موسیقی درمانی پیشرفته جهت بیماران اعصاب وروان)
