افسردگی را با موسیقی درمان کنید

افسردگی و موسیقی

دگرگونی‏های خلقی نشانه و مشخصه تجربه‏ٔ انسان است ‏و حالت‏های خلقی در تکامل بشری، تاثیر عمده‏ ای دارند
خلق انسان حالت‏های او را در برابر عمل و رفتارش تنظیم ‏می‏کند
و انسان را به صورتی ایمن، درجریان زندگی قرارمی‏دهد؛ اما کسی که گرفتار افسردگی است
در فعالیت‏های ‏زندگی شرکت نمی‏کند و از آن دوری جوید وجود یک‏خلق و خوی غیر معقول زندگی را دچار از هم‏پاشیدگی وبی‏نظمی مستعد خطر می‏کند.

افسردگی، یک اختلاف روانی است که بر فکر، احساس،رفتار و عملکرد جسمانی فرد تاثیر می‏گذارد.

افسردگی در حقیقت یک سندرم است. سندرمی که نه فقط با اختلاف خلق بلکه با نشانه‏های مانند
خستگی فقدان‏انرژی اختلال خواب، احساس بی‏ارزشی یا گناه بی‏جا،بی‏اشتهائی یا پراشتهائی، کاهش میل جنسی، فکرهای‏مرگ و خودکشی همراه است.

درمان افسردگی شامل دارودرمانی، شوک درمانی، روان‏درمانی، هورمون‏درمانی، نوردرمانی، درمان‏های
حمایتی‏و روان‏شناختی می‏باشد. در بررسی‏های انجام شده ۳۰ تا۳۵ درصد افرادی که از داروهای ضدافسردگی استفاده‏ می‏کنند
به درمان پاسخ نمی‏دهند و بسیاری از بیماران به‏صورت ناقص درمان می‏شوند؛ زیرا به طور معمول درهنگام مصرف با عوارض جانبی یا عدم تحمل داور روبرو می‏شوند.

برای تعدادی از مبتلایان به افسردگی درمان‏ها غیرقابل ‏دسترس بوده و یا از توان اقتصادی آنان خارج می‏باشد.

به همین دلیل بسیاری از افراد به درمان‏های حمایتی روی‏ می‏ آورند درمان‏های حمایتی مرسوم شامل مدیتیشن،آزادسازی و آرام‏بخشی، ورزش، طب سوزنی و داروهای‏گیاهی می‏باشد امروزه از ‌موسیقی‏ درمانی‌ نیز برای‏درمان افسردگی استفاده می‏شود.

‌موسیقی درمانی‌ به کارگیری موسیقی و فعالیت‏های‏موسیقیائی برای بهبود، پیشرفت
وارتقای عملکرد روانی‏و بهزیستی عموم مردم است؛

به خصوص کسانی که‏ناراحتی و بیماری خاصی در زمینه‏های پزشکی وروان‏پزشکی دارند. ‌
موسیقی‏ درمانی‌ را می‏توان یکی ازروش‏های خلاق هنردرمانی به حساب آورد که به تنهائی یادر ارتباط با دیگر
روش‏های درمانی به کار می‏رود.

استفاده‏ٔ فعالانه یا غیر فعالانه ازموسیقی

‌موسیقی ‏درمانی‌ شامل استفاده‏ٔ فعالانه یا غیر فعالانه ازموسیقی برای پیشرفت بهبودی و افزایش کیفیت زندگی‏می‏باشد.

انسان برای بیان فکر و احساس‏های خود از ابزار گوناگون‏استفاده کرده است که یکی از آن‏ها ‌موسیقی‌ است.

نخستین ریتم موسیقی، قبل از تکلم، وسیله آرامش ونیایش آدمیان بوده است.
انسان اولیه، از طریق آواها،حرکت‏های موزون و مراسم پای‏کوبی، به ترس‏ها، غم‏ها وشادی‏های خویش آرامش

می‏ بخشید و احساس‏های خودرا جاری می‏ساخت.

موسیقی در فرهنگ فارسی ما، با معناهائی چون دلنشین،جان‏بخش، دلکش، روح‏نواز،
روح‏بخش، روح‏پرور،آسمانی، بهشتی و ملکوتی ترین است بنابراین موسیقی برقلب و روان انسان تاثیر زیادی دارد.

از دیرگاه، تاثیر موسیقی در روان انسان و اثرهای‏ثمربخش آن در سلسله‏ٔ اعصاب و ایجاد طراوت وشادابی
در روحیه‏ٔ بشر، در کل جهان، حتی در قوم‏های‏ابتدائی مورد بررسی قرار گرفته است از هزاران سال پیش‏برای شفا دادن بیماران از موسیقی استفاده می‏شد؛

به‏طوری که فیلسوف‏های یونان باستان عقیده داشتند که‏موسیقی می‏تواند در روح و جسم انسان
رسوخ کندمطالعه‏های تاریخی نشان می‏دهد که استفاده از موسیقی‏ در فعالیت‏های توان‏بخشی قدمتی ۳۵۰۰ ساله دارد.

امروزه از ‌موسیقی درمانی‌ به منظور بهبود و اصلاح ‏مشکل‏های جسمی، روانی و ذهنی بیماران استفاده‏
می‏شود به سادگی می‏توان گفت: ‌”موسیقی، مردم را شفا می‏دهد و به همه‏ٔ افراد جامعه کمک می‏کند تا جوان‏ بمانند.‌

از آنجا که موسیقی، بخش جدائی‏ناپذیر زندگی نوجوانان‏ را تشکیل می‏دهد و نوجوانان بیشتر از قشرهای دیگر به‏ موسیقی گوش می‏دهند،
موسیقی می‏تواند به عنوان منبع‏مهم تخفیف افسردگی در نوجوانان باشد. پژوهش‏ها نشان‏می‏دهند موسیقی باعث بهبود
اشتها می‏شود و روی میزان‏نبض، تنفس، فشارخون، بدخوابی، افسردگی و اضطراب،اثر درمانی دارد.

‌مشکل‏های عاطفی دارید

موسیقی درمانی‌ به افرادی که مشکل‏های عاطفی دارند اجازه می‏دهد که خلق خود را تغییر دهند
و مشکل‏های‏ خود را حل کنند همچنین موسیقی می‏تواند بیمار را ازفکرهای منفی باز دارد برای نمونه موسیقی می‏تواند فکربیماری را که در حال درد کشیدن است منحرف کند.

آواز خواندن ،نواختن ساز و دیدن برنامه‏های موسیقی‏زنده، می‏تواند کمک کند تا فکر انسان از درد و بیماری‏ منحرف شود
امروزه برای درمان بیشتر بیماری‏ها،روش‏های داروئی و غیرداروئی وجود دارد.
پزشکان سعی دارند تا حد امکان میزان داروها و مواد شیمیائی را کمتر وبه جای آن، روش‏های غیرداروئی مانند هنر، ورزش ورژیم را به کار برند.
امروزه از ‌موسیقی درمانی‌ دربیماری‏های روانی، مرکزهای ترک اعتیاد، خانه‏های‏سالمندان، آسایشگاه‏ها،
مدرسه ها و منزل‏های شخصی‏استفاده می‏شود.

سجاد امینی خواننده و کارشناس ارشد روانشناسی بالینی آماده ارائه خدمات به شماست.

زمینه تخصصی ایشان روانشناسی و موسیقی درمانی پیشرفته جهت
بیماران اعصاب وروان که با برگزاری فعالیتهای موسیقایی نقش بسزایی در درمان بیماران این مراکز پزشکی ایفا نموده اند.

آفتابیر